Dotkliwy mróz – a do niedawna jeszcze śnieg – daje się we znaki mławianom. Obecnie temperatury w naszym mieście oscylują w granicach od minus 5 st. C w dzień do 10 st. C na minusie nocą. Jak sobie radzić w zimne dni?
W Mławie już od jakiegoś czasu niewątpliwie nastała zima. Nastały zimne dni. Minusowe temperatury występują dniami i nocami.
Dziś w ciągu dnia ma być maksymalnie – 6 stopni C. Nocą synoptycy prognozują temperatury do -10 st. C. Zimno ma być też w piątek, 25 stycznia, czyli w ciągu dnia -7 st. C, nocą – 8 st. C. Przewidywane są też lekkie opady śniegu. W sobotę, 26 stycznia przejściowe zachmurzenie i – 5 st. C w dzień oraz – 7 st. C nocą. Częściowo słonecznie – z temperaturami – 3 st. C w dzień i – 6 st. C w nocy ma być w niedzielę, 27 stycznia. Trochę popada też śnieg.
Intensywniej popada w poniedziałek. Synoptycy zapowiadają na 28 stycznia nieco wyższe temperatury w granicach od 1 st. C do -3 st. C.
W przyszłym tygodniu, pod koniec stycznia i na początku lutego zima ma nie odpuścić. Być może w ciągu dnia doczekamy się temperatur na plusie. Jednak nocami należy się spodziewać mrozów. Zapowiadane są też opady śniegu.
Przyzwyczailiśmy się do łagodnych zim. Jak sobie radzić podczas mrozów?
Wychodząc z domu, ciepło się ubieraj. Nie zapominaj o szaliku i czapce. Ciepło najszybciej tracimy przez głowę. Zakładaj ocieplane buty i skarpety.
Unikaj głodu, ponieważ do walki z chłodem organizm potrzebuje paliwa. Podstawową sprawą jest śniadanie o poranku. Najlepszym źródłem energii i ciepła jest tłuszcz. Znajdziemy go w tłustych rybach, orzechach włoskich, siemieniu lnianym, czy oleju z oliwek.
Dużo pij, ale nie alkoholu. Z powodu zimna odczuwamy większe pragnienie. Spożywanie alkoholu może prowadzić do odmrożeń z powodu szybkiego uciekania płynu z promilami z organizmu.
Biżuterię np. kolczyki lepiej zostawić w domu niż paradować w nich na mrozie, bo szybko tracą temperaturę.
Postaraj się nie denerwować. Osoby żyjące w ciągłym stresie marzną – nawet w ciepłym domu. Powód? Złe emocje podnoszą poziom adrenaliny i kortyzolu (obkurczają naczynia krwionośne).
