czwartek, 30 czerwca 2022
- REKLAMA -
naszamlawa.plSportBiegiBieganie w maseczce obciąża płuca i serce
- REKLAMA -
  • Urokliwe siedlisko na skraju lasu-Kraszewo
    Urokliwe siedlisko na skraju lasu-Kraszewo
    Cena: 297 000 zł  / Miejscowość: Kraszewo  / Kategoria: Nieruchomości
  • Dwupokojowe mieszkanie w centrum miasta, I piętro!
    Dwupokojowe mieszkanie w centrum miasta, I piętro!
    Cena: 207 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Cena: 120 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości

Bieganie w maseczce obciąża płuca i serce

-

Jeżeli podczas treningu zakrywamy nos i usta, to wymiana oddechowa jest utrudniona. „Wydolność organizmu bardzo szybko się pogorszy. Na pewnym etapie nawet u bardzo wysportowanej osoby, która będzie oddychała za szybko, może dojść do zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej. Może pojawić się ból głowy, tachykardia, duszność” – mówi w wywiadzie dla „Pulsu Medycyny” prof. dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski, specjalista kardiolog z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

- R E K L A M A -

Z powodu zagrożenia koronawirusem SARS-CoV-2 mamy obowiązek zasłaniać nos i usta, przebywając w przestrzeni publicznej. Wiele osób korzysta z jednorazowych maseczek chirurgicznych. Jak długo taka maseczka spełnia swoją funkcję ochronną?

Od początku epidemii koronawirusa SARS-CoV-2 byłem zwolennikiem powszechnego noszenia masek w miejscach publicznych i dobrze, że taki obowiązek spoczął na nas wszystkich. Używając jednorazowej maseczki z fizeliny w pomieszczeniach zamkniętych, np. biurze, powinniśmy wymieniać ją na nową nie rzadziej niż raz na pół godziny. Spacerując, wchodząc na chwilę do sklepu – maksymalnie co 2 godziny. Trzeba pamiętać, że brudna, wilgotna maseczka nie spełni swojej funkcji, a wręcz stanie się wylęgarnią drobnoustrojów.

Od 20 kwietnia można w celach rekreacyjnych wejść do parku, lasu. Podczas spaceru widziałam biegaczy intensywnie trenujących w maskach. Minął mnie także kolarz, jadący ze szczelnie zakrytą twarzą. Czy uprawianie sportu w masce nie jest szkodliwe dla zdrowia?

To z pewnością ryzykowne i jako kardiolog nie mogę takich praktyk zalecać z wielu względów. Po pierwsze, gdy uprawiamy sport w masce, to bardzo szybko staje się ona mokra i zamiast chronić przed infekcją, zwiększa jej ryzyko, o czym mówiłem już wcześniej. O ile podczas rutynowych czynności, takich jak wizyta na poczcie, jazda autobusem komunikacji miejskiej albo spacer, wciąż kogoś spotykamy, to biegając samotnie po lesie czy parku nie nawiązujemy kontaktów z ludźmi, co wynika z charakteru tego sportu. Podobnie jest w przypadku samotnego kolarstwa. Nie stanowimy zatem zagrożenia dla innych, sami także nie jesteśmy narażeni na zakażenie.

Kolejna kwestia: nawet osoba ogólnie zdrowa, jeśli podczas treningu zakryje nos i usta, to utrudni sobie wymianę oddechową. I wydolność organizmu bardzo szybko się pogorszy. Na pewnym etapie nawet u bardzo wysportowanej osoby, która będzie oddychała za szybko, może dojść do zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Może pojawić się ból głowy, tachykardia (szybkie tętno), duszność.

Pojawiły się teorie, że bieganie w masce ma formę treningu w hipoksji, czyli niedotlenieniu. Czy faktycznie tak jest?

Absolutnie nie. Trening w warunkach hipoksji wymaga określonych warunków, przybywania przez dłuższy czas na dużej wysokości, gdzie stężenie tlenu w powietrzu jest niższe niż np. na poziomie morza. To sprawia, że w organizmie sportowca jest stymulowane wytwarzanie czerwonych krwinek, wzrasta stężenie hemoglobiny, która transportuje tlen, a co za tym idzie – wzrasta wydolność organizmu. Niedotlenienie spowodowane treningiem w maseczce nie przyniesie takich efektów. Nie pomoże w budowaniu wydolności, a może wręcz zniechęcać do treningów i szkodzić.

A co z rehabilitacją pacjentów po zawałach lub z innymi schorzeniami, kardiologicznymi, dla których nawet bez maski wysiłek fizyczny jest często dużo większym wyzwaniem niż dla osób zdrowych?

Zasłanianie w takiej sytuacji ust i nosa może dodatkowo obciążać układ krążeniowo-oddechowy. Jeszcze szybciej i jeszcze bardziej niż u osoby zdrowej. Przykładowo: u pacjentów z napadowym migotaniem przedsionków może to zainicjować epizod arytmii. Wszelkie ćwiczenia, jakie są zalecane w prewencji wtórnej, lepiej wykonywać bez maski, szczególnie gdy podczas treningu czy rehabilitacji nie ma się kontaktu z innymi osobami.

Źródło: InfoVire

 

- R E K L A M A -
Subskrybuj
Powiadom o
guest
Na podany adres email otrzymasz powiadomienie po akceptacji komentarza przez moderatora.

Chcąc jak najlepiej zabezpieczyć i chronić Twoje dane osobowe zgodnie z przepisami RODO, potrzebna nam jest Twoja zgoda na ewentualne ich przetwarzanie. Informujemy jednocześnie, że publikacja komentarza w portalu "Nasza Mława" skutkuje wyrażeniem przez Ciebie takiej zgody. Nigdzie nie przekazujemy Twoich danych (IP) i chronimy je jak najlepiej potrafimy, wykorzystując do tego wszelkie możliwe formy.

UŻYTKOWNIK PONOSI WYŁĄCZNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA TREŚCI ZAMIESZCZANE PRZEZ SIEBIE W PORTALU NASZA MŁAWA, W SZCZEGÓLNOŚCI JEST ODPOWIEDZIALNY ZA EWENTUALNE NARUSZENIE PRAW LUB DÓBR OSÓB TRZECICH ORAZ SZKODY Z TEGO TYTUŁU.
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie
służby w akccji

Na Pogorzelskiego ucierpiało dziecko

0
Służby interweniowały dziś przed godziną 20 na posesji przy ulicy Pogorzelskiego w pobliżu Szkoły Podstawowej nr 3 w Mławie. W wyniku wypadku ucierpiało dziecko.    Na...

Centra usług wspólnych – na jakie stanowiska możemy aplikować w sektorze SSC/BPO?

0
Prężnie rozwijająca się branża SSC/BPO przyciąga kandydatów atrakcyjnymi ofertami pracy, wysokimi zarobkami oraz interesującymi benefitami. Co oznaczają pojęcia SSC/BPO, czym się od siebie różnią...
radiowóz

Motocyklista pędził po Mławie. Policjant musiał odskoczyć

0
Mławscy policjanci po pościgu ulicami Mławy zatrzymali motocyklistę, który pędził po mieście, wyprzedzał inne pojazdy na przejściach dla pieszych oraz na skrzyżowaniach. Widząc oznakowany...

Gruzja czeka na Ciebie!

0
Gruzja to kraj, w którym wakacje zaplanować można o każdej potrze roku. Latem przyciąga soczyście zielonymi krajobrazami jak z bajki oraz wysokimi temperaturami (od...
- REKLAMA -
  • Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Cena: 120 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Do wynajęlcia lokal usługowo-handlowy, 130,35 m2
    Do wynajęlcia lokal usługowo-handlowy, 130,35 m2
    Cena: 4 565 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
Sławomir Marat

Ostatnie pożegnanie asp. sztab. Sławomira Marata

0
Odszedł na wieczną służbę asp. sztab. w stanie spoczynku Sławomir Marat. Smutną wiadomość przekazaliśmy TUTAJ. KP PSP przekazuje informację o terminie pogrzebu zasłużonego strażaka.    Ostatnie...
remonty w Mławie

Łatanie dziur w mieście. Noga z gazu

0
Kierowco! Właśnie odbywa się łatanie dziur w mieście. Noga z gazu. Miasto zleciło remonty wielu dróg. W najbliższym czasie kierowcy powinni uważać na ekipy...
budowa

Wystarczy zgłoszenie. Rewolucji w budownictwie ciąg dalszy

0
Rewolucji w budownictwie jednorodzinnym ciąg dalszy. Jeszcze rok temu trzeba było uzyskać pozwolenie na budowę domu większego niż 35 metrów kwadratowych, czyli w praktyce domku...
- REKLAMA -
Mazowsze. Wiadomości z regionu 12

Mazowsze. Wiadomości z regionu 12

0
W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego "Mazowsze. Wiadomości z regionu" mówimy m.in. o wotum zaufania i absolutorium dla zarządu województwa mazowieckiego, rozpoczynającej...

Olimp najlepszy w drugiej edycji Joker Cup Junior

0
W ostatnią sobotę na obiektach mławskiego MOSiR-u rozegrano drugą edycję piłkarskiego turnieju Joker Mława Cup Junior. Do rywalizacji przystąpili młodzi adepci futbolu z rocznika...
z ostatniej chwili

Strażacka interwencja. Budynek w płomieniach

0
Strażacy interweniowali dziś przed godziną 20 w gminie Szreńsk. Z Mławy kilka wozów strażackich pojechało do pożaru budynku gospodarczego.   Strażacka interwencja. Budynek w płomieniach Dyżurny na...
konopie

Ponad 60 krzewów uprawiał 33-letni mieszkaniec gminy Wiśniewo

1
Ponad 60 krzewów uprawiał 33-letni mieszkaniec gminy Wiśniewo. W mieszkaniu i budynkach gospodarczych policjanci odnaleźli gotowy do sprzedaży susz roślinny, dwie wagi elektroniczne oraz...
- REKLAMA -
0
Przejdź do komentarzyx
()
x