czwartek, 29 lutego 2024
naszamlawa.plWiadomościCo stresuje Polki?
- REKLAMA -
  • Dom w ścisłym centrum Mławy
    Dom w ścisłym centrum Mławy
    Cena: 540 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Nowy 3-pokojowy apartament, gotowy do wejścia
    Nowy 3-pokojowy apartament, gotowy do wejścia
    Cena: 585 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Przestronny dom z dwoma niezależnymi mieszkaniami
    Przestronny dom z dwoma niezależnymi mieszkaniami
    Cena: 5 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Nowe 3-pokojowe mieszkanie w rejonie dzielnicy przemysłowej
    Nowe 3-pokojowe mieszkanie w rejonie dzielnicy przemysłowej
    Cena: 2 200 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Działka 1000 m2 przy ul. Nowowiejskiej w Mławie
    Działka 1000 m2 przy ul. Nowowiejskiej w Mławie
    Cena: 130 000 zł do negocjacji  / Miejscowość: Mława  /…
  • Do wynajęcia czteropokojowe mieszkanie w Mławie
    Do wynajęcia czteropokojowe mieszkanie w Mławie
    Cena: 2 500 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Działka budowlana 1534 2 w Mławie przy ul Nowowiejskiej
    Działka budowlana 1534 2 w Mławie przy ul Nowowiejskiej
    Cena: 199 420 zł do negocjacji  / Miejscowość: Mława  /…
  • Przestronny trzykondygnacyjny dom w Mławie
    Przestronny trzykondygnacyjny dom w Mławie
    Cena: 650 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Gotowy do zamieszkania dom parterowy w Mławie
    Gotowy do zamieszkania dom parterowy w Mławie
    Cena: 580 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Dom na dużej 28-arowej działce, blisko centrum
    Dom na dużej 28-arowej działce, blisko centrum
    Cena: 790 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Dom dla pracowników firm – Wynajem - Działdowo
    Dom dla pracowników firm – Wynajem - Działdowo
    Cena: 2 500 zł  / Miejscowość: Działdowo  / Kategoria:
  • Działka budowlana 1181 m2 w sąsiedztwie lasu
    Działka budowlana 1181 m2 w sąsiedztwie lasu
    Cena: 185 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:

Co stresuje Polki?

-

U co trzeciej Polki największy stres wywołuje praca, u 29% sytuacje nerwowe w codziennym życiu. Wysoki poziom stresu według 32% kobiet jest generowany przez zbyt szybkie tempo życia, a według 26% przez brak umiejętności wypoczywania.

- R E K L A M A -

Polki jak wynika z badania serwisu Prezentmarzeń szukają sposobów na odreagowanie nerwowych sytuacji głównie uprawiając sport i ćwiczenia relaksacyjne.

Pomóc w redukcji stresu według 29% zapytanych kobiet może przede wszystkim znalezienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, sport i aktywny wypoczynek oraz wsparcie bliskich. Według 28% Polek w walce z rozładowaniem nerwowych sytuacji skutecznym sposobem mogą być standardowe aktywności sportowe jak: bieganie, jazda na rowerze, fitness czy pływanie. Dobrym rozwiązaniem są też ćwiczenia relaksacyjne, na przykład joga czy pilates – jak wskazuje 27% Pań oraz taniec – jak podkreśla 24% kobiet.

Wśród zapytanych przez serwis Prezentmarzeń Polek, 13% respondentek wskazuje na niestandardowe rozrywki jako sposób na odreagowanie, wśród których pojawia się na przykład wizyta w parku trampolin, strzelnica a nawet lot w tunelu aerodynamicznym. Dla 8% Pań sposobem na rozładowanie stresu mogą być również sporty ekstremalne.

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, w którym codziennie musimy mierzyć się z różnymi wyzwaniami i problemami. Ciągły pośpiech, nadmiar obowiązków, sprzyjają towarzyszącemu nam napięciu. Dlatego tak istotna stała się umiejętność odpoczywania i odreagowywania stresu. Przy wyborze rodzaju wypoczynku, który może nam pomóc skutecznie zredukować stres, warto zwrócić uwagę na swoje możliwości, potrzeby oraz zainteresowania. Aktualnie mamy do wyboru wiele form uprawiania zarówno standardowych, jak i ekstremalnych sportów oraz innych kreatywnych aktywności, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. – mówi Grzegorz Rożalski z serwisu Prezentmarzeń, realizującego badanie.

Stres wywołuje negatywne skutki odbijając się na psychicznym i fizycznym funkcjonowaniu organizmu. U 28% Polek, biorących udział w badaniu serwisu, stres wywołuje zakłócenie snu, a u 27% rozdrażnienie. Z kolei 17% spośród 678 respondentek narzeka na zmęczenie jako skutek nerwowych sytuacji, 13% odczuwa napięcie psychosomatyczne w postaci bólów brzucha lub głowy. Do depresji jako efektu odczuwania długotrwałego stresu przyznaje się 9% Polek.

Aby odreagować nerwowe sytuacje 36% zapytanych Pań potrzebuje 3 dni, które mogą złagodzić skutki stresu i pomóc naładować akumulatory do dalszych działań. Dla 32% respondentek potrzebny na regenerację czas to 2 tygodnie urlopu. Według 16% już tydzień jest wystarczający, gdy umiemy się wyłączyć i poszukać sposobów na relaks. Według 16% kobiet zbawienne w walce ze stresem są weekendy, pozwalające złapać dystans i trochę odpocząć.

Odpowiadając na pytanie – jak wpływa na Panią stres? Aż 48% Polek mówi o potrzebie odreagowania uprawiając sport, a 20% przyznaje się, że w efekcie nerwowych sytuacji w pracy popełnia błędy. Dla 26% skutkiem stresu jest picie większej ilości kawy.

W dzisiejszych czasach nie ma złotej recepty na całkowite uwolnienie się od stresu, ale aby go zredukować musimy przede wszystkim znaleźć czas na wypoczynek. To pozwala złapać oddech od codziennego pośpiechu i spojrzeć na sprawy z nowej perspektywy. Aktywność fizyczna i kreatywna, angażująca nas rozrywka jest sprzymierzeńcem w walce ze stresem. Z naszych obserwacji wynika, że Polki są coraz więcej czasu przeznaczają na ruch, aktywną rozrywkę, a nawet sporty ekstremalne. Wysiłek fizyczny pozwala zwalczać stres, a relaks łagodzi jego skutki. Każdy powinien znaleźć własny sposób na regenerację organizmu i kondycji psychicznej. – komentuje Grzegorz Rożalski z serwisu Prezentmarzeń.

Polki, jak pokazują badania szukają sposobów na walkę ze stresem uprawiając sport, korzystając z różnych form rozrywki i ćwiczeń relaksacyjnych. Rosnący poziom wynagrodzeń i trend popularyzujący zdrowy tryb życia, pozytywnie wpływa na większą aktywność ruchową kobiet, które chcą mieć więcej czasu na sport i rozrywkę.

W materiale wykorzystano wyniki z analizy krzyżowej z badania „Polacy a stres w pracy i w życiu” zrealizowanego przez serwis Prezentmarzeń w 2019 roku. W badaniu wzięło udział 678 respondentek.

źródło: https://infowire.pl/

- R E K L A M A -
Subskrybuj
Powiadom o
guest
Na podany adres email otrzymasz powiadomienie po akceptacji komentarza przez moderatora.

Chcąc jak najlepiej zabezpieczyć i chronić Twoje dane osobowe zgodnie z przepisami RODO, potrzebna nam jest Twoja zgoda na ewentualne ich przetwarzanie. Informujemy jednocześnie, że publikacja komentarza w portalu "Nasza Mława" skutkuje wyrażeniem przez Ciebie takiej zgody. Nigdzie nie przekazujemy Twoich danych (IP) i chronimy je jak najlepiej potrafimy, wykorzystując do tego wszelkie możliwe formy.

UŻYTKOWNIK PONOSI WYŁĄCZNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA TREŚCI ZAMIESZCZANE PRZEZ SIEBIE W PORTALU NASZA MŁAWA, W SZCZEGÓLNOŚCI JEST ODPOWIEDZIALNY ZA EWENTUALNE NARUSZENIE PRAW LUB DÓBR OSÓB TRZECICH ORAZ SZKODY Z TEGO TYTUŁU.
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie

Dzień Pamięci „Żołnierzy Wyklętych” z prezydentem Andrzejem Dudą

0
W piątek 1 marca obchody Narodowego Dnia Pamięci „Żołnierzy Wyklętych” uświetni swoją obecnością Prezydent Rzeczypospolitej Andrzej Duda. W związku z tym przebieg uroczystości przybierze...
sąd

Pozew o naruszenie dóbr osobistych — czym są dobra osobiste i jak je chronić

0
Pozew o naruszenie dóbr osobistych — czym są dobra osobiste i jak je chronić. Pozew o naruszenie dóbr osobistych Czym jest dobro osobiste? Art. 23 kodeksu cywilnego...
pieniądze z bankomatu

Waloryzacja rent i emerytur. Kto otrzyma, jakie pieniądze?

0
Wypłacane przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych świadczenia emerytalno-rentowe od piątku 1 marca zostaną zwaloryzowane. Świadczeniobiorcy, by dostać więcej pieniędzy, nie muszą nic robić, bo podwyżka...

Mocne uderzenie kickobokserów. K1 z sukcesami

0
Od mocnego uderzenia rozpoczęli zmagania w nowym roku kickbokserzy trenujący pod okiem Łukasza Wróblewskiego. Wybrali się do Warszawy, na organizowaną przez klub Granda ligę...
  • Gotowy do zamieszkania dom parterowy w Mławie
    Gotowy do zamieszkania dom parterowy w Mławie
    Cena: 580 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Nowy 3-pokojowy apartament, gotowy do wejścia
    Nowy 3-pokojowy apartament, gotowy do wejścia
    Cena: 585 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Dom w ścisłym centrum Mławy
    Dom w ścisłym centrum Mławy
    Cena: 540 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
pociąg na stacji

Pociągi Intercity zatrzymają się na Stacji Mława? To możliwe

5
Pociągi Intercity zatrzymają się na Stacji Mława, czyli przystanku kolejowym Mława Miasto? Zmiana dworca, na którym stają pociągi PKP Intercity w Mławie, ma nastąpić...

Prezydent RP Andrzej Duda w Mławie

0
Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda odwiedzi Mławę w piątek 1 marca 2024 roku.    Prezydent RP Andrzej Duda w Mławie Kancelaria Prezydenta RP informuje, że 1 marca...
fabryka

Czterodniowy tydzień pracy? Czy to się uda?

0
Czterodniowy tydzień pracy? Czy to się uda? Niektórzy politycy przekonują, że to możliwe w naszym kraju w niedalekiej przyszłości. Stanie się tak pod warunkiem,...
- REKLAMA -
- REKLAMA -

Informacje z Mazowsza 48 [SPONSOROWANE]

0
W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego "Informacje z Mazowsza" mówimy m.in. o Światowym Dniu Walki z Depresją, startującym pilotażowym programie samorządu województwa "Dobry wzrok...

Jak analizować dane w digital marketingu? [SPONSOROWANE]

0
W dzisiejszym świecie, gdzie większość działań marketingowych przenosi się do przestrzeni cyfrowej, zdolność do skutecznej analizy danych staje się nieodzownym narzędziem dla marketerów. Dane...

Dachowanie na siódemce

0
Dachowanie na odcinku krajowej siódemki w pobliżu miejscowości Dalnia. Kierujący został przewieziony do szpitala w Mławie. Ze wstępnych informacji wynika, że doznał obrażeń ciała...
rowerzyst

Za to przewinienie rowerzystom grożą grzywny do 2500 zł

1
Przeważnie policja sprawdza trzeźwość kierujących samochodami. Z różnym skutkiem. Niedawno okazało się, że w stanie nietrzeźwości prowadzą także niektórzy rowerzyści. W ciągu godziny, w niedzielę 25...
- REKLAMA -
0
Przejdź do komentarzyx