poniedziałek, 27 czerwca 2022
- REKLAMA -
naszamlawa.plPo godzinachSiedem mało skutecznych sposobów na przeziębienie
- REKLAMA -
  • Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Cena: 120 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Dwupokojowe mieszkanie w centrum miasta, I piętro!
    Dwupokojowe mieszkanie w centrum miasta, I piętro!
    Cena: 207 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Urokliwe siedlisko na skraju lasu-Kraszewo
    Urokliwe siedlisko na skraju lasu-Kraszewo
    Cena: 297 000 zł  / Miejscowość: Kraszewo  / Kategoria: Nieruchomości

Siedem mało skutecznych sposobów na przeziębienie

-

Przełom wiosny i zimy to raj wirusów, dlatego ludzie się przeziębiają. Powszechnie znane są domowe sposoby leczenia, takie jak: witamina C, echinacea czy czosnek. Być może poprawiają samopoczucie, ale ich skuteczność w prewencji czy leczeniu przeziębienia jest, niestety, mierna.

  1. Witamina C
- R E K L A M A -

Pomoże umiarkowanie tylko tym, którzy uprawiają intensywny wysiłek fizyczny. Prowadzisz normalny tryb życia – łykanie witaminy nie uchroni cię przed przeziębieniem.

Powszechne, acz niestety, fałszywe przekonanie, iż witamina C chroni przed przeziębieniem i  je leczy, kiedy ono już wystąpi, wzięło się prawdopodobnie z doniesienia na ten temat autorstwa dwukrotnego noblisty Linusa Paulinga. Niestety, kolejne eksperymenty oceniające wpływ witaminy C na przeziębienie nie potwierdziły tezy Paulinga. Opublikowany w 2013 roku przegląd piśmiennictwa na temat „witamina C vs przeziębienie” objął 29 różnych badań na ponad 11 tys. uczestników. Okazuje się, że regularne zażywanie witaminy C nie chroni przed przeziębieniem, choć lekko łagodzi jego przebieg, kiedy już wystąpi.

Korzyść z regularnego zażywania witaminy C odczuwali jedynie ci, którzy intensywnie trenują sporty wysiłkowe – np. biegający maratony: maratończycy mieli dwukrotnie niższe ryzyko zachorowania na przeziębienie w razie zażywania witaminy C.

Przyjmowanie zaś wysokich dawek witaminy C na początku przeziębienia nie wykazało skuteczności w zmniejszeniu czasu chorowania i ulżeniu dolegliwości.

  1. Echinacea

Przegląd systematyczny Cochrane z 2014 roku pokazał, że niektóre produkty zawierające echinaceę mogą być skuteczniejsze niż placebo w leczeniu przeziębienia. Niestety, wniosek badaczy jest taki, że mimo to efekty kliniczne stosowania echinacei są słabe, podobnie jak i jej niewielkie działanie zapobiegające przeziębieniu.

  1. Czosnek

Pojedyncze badanie przeprowadzone na 146 uczestnikach wykazało, że jedzenie czosnku codziennie przez trzy miesiące może przeciwdziałać wystąpieniu przeziębienia. Zarówno próba uczestników badania, jak i jego konstrukcja, nakazuje ostrożność w podchodzeniu do jego rezultatów, zaś samo zjawisko wymaga pogłębionych analiz i kolejnych eksperymentów. Na tym etapie nie można zatem postawić kropki nad „i” stwierdzając, że czosnek chroni przed przeziębieniem.

  1. Inhalacje

To sposób, który odszedł już chyba do lamusa, ale być może nadal niektórzy wierzą w jego moc. Polega na wdychaniu pary wodnej unoszącej się z miski czy garnka wypełnionego gorącym naparem z różnymi ziołami. Wierzono, że w ten sposób skutecznie można się pozbyć wydzieliny z dróg oddechowych i wyleczyć przeziębienie. Przegląd systematyczny Cochrane z 2013 roku obejmujący sześć badań na ogółem 394 uczestnikach wykazał, że inhalacje nie przynoszą żadnej korzyści w leczeniu przeziębienia.

  1. Antybiotyki

Ponieważ przeziębienie wywołują wirusy, a antybiotyki działają na bakterie, nic dziwnego, że okazały się nieskuteczne w walce z przeziębieniem. Przegląd systematyczny Cochrane z 2013 roku wykazał jednak, że przyjmowanie antybiotyków na przeziębienie daje pewien efekt: nieprzyjemne skutki uboczne (jak na przykład niszczenie dobroczynnej mikroflory bakteryjnej w jelitach).

  1. Paracetamol albo niesteroidowe leki przeciwzapalne

Systematyczny przegląd prac Cochrane z 2015 roku, w którym uwzględniono randomizowane próby badawcze na ogółem 758 uczestnikach wykazał, że paracetamol może łagodzić takie dolegliwości jak zaleganie wydzieliny katarowej w nosie. Nie zwalcza jednak takich, jak: ból gardła, kaszel czy złe samopoczucie. Zastrzec trzeba, że jakość dowodowa uwzględnionych badań była niska do średniej, zatem należy ich wyniki traktować z ostrożnością.

Jeśli chodzi o niesteroidowe leki przeciwzapalne, w dziewięciu randomizowanych badaniach na ogółem ponad 1000 uczestnikach wykazano, że z jednej strony mają działanie przeciwbólowe, ale… nic poza tym. Przynajmniej jeśli chodzi o leczenie przeziębienia – leki te podrażniają przewód pokarmowy.

  1. Połączenie leków antyhistaminowych, środków udrażniających górne drogi oddechowe i przeciwbólowych

Przegląd systematyczny Cochrane z 2012 roku, obejmujący 27 badań na ogółem ponad 5 tys. uczestnikach wykazał, że takie połączenie leków uwalnia od wielu dolegliwości przeziębienia pozwala szybciej zwalczyć przeziębienie u dorosłych i starszych dzieci. Trzeba jednak zważyć proporcję tych korzyści do skutków ubocznych, takich jak senność, uczucie suchości w ustach i zaburzenia snu.

Powyższego przeglądu piśmiennictwa dotyczącego rozmaitych metod na przeziębienie dokonała na stronie www.evidentlycochrane.net  Lynda Ware z Cochrane UK (Cochrane Library to jedna  z najbardziej znanych i poważanych baz danych z medycznymi doniesieniami naukowymi).

„Wygląda na to, że jesteśmy skazani na cierpienie z powodu przeziębienia” – konkluduje swoją analizę Lynda Ware.

 

- R E K L A M A -
Subskrybuj
Powiadom o
guest
Na podany adres email otrzymasz powiadomienie po akceptacji komentarza przez moderatora.

Chcąc jak najlepiej zabezpieczyć i chronić Twoje dane osobowe zgodnie z przepisami RODO, potrzebna nam jest Twoja zgoda na ewentualne ich przetwarzanie. Informujemy jednocześnie, że publikacja komentarza w portalu "Nasza Mława" skutkuje wyrażeniem przez Ciebie takiej zgody. Nigdzie nie przekazujemy Twoich danych (IP) i chronimy je jak najlepiej potrafimy, wykorzystując do tego wszelkie możliwe formy.

UŻYTKOWNIK PONOSI WYŁĄCZNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA TREŚCI ZAMIESZCZANE PRZEZ SIEBIE W PORTALU NASZA MŁAWA, W SZCZEGÓLNOŚCI JEST ODPOWIEDZIALNY ZA EWENTUALNE NARUSZENIE PRAW LUB DÓBR OSÓB TRZECICH ORAZ SZKODY Z TEGO TYTUŁU.
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie
samochód

Aktywuj bon turystyczny, zanim straci ważność

0
Co piąty bon turystyczny nie został jeszcze wykorzystany. Z przyznanych 4,3 mln bonów  wciąż nie aktywowano 895 tys. na kwotę 619 mln zł. Trzeba...
telewizor

Od dziś miliony osób odciętych od ulubionych kanałów TV

0
Dziś 27 czerwca br. zakończy się proces zmiany częstotliwości i standardu nadawania naziemnych stacji telewizyjnych — z DVB-T na DVB-T2. To spowoduje, że około...
stadion w Mławie

Które place zabaw i boiska będą dostępne w wakacje?

0
Które place zabaw i boiska będą dostępne w wakacje? Ratusz przekazuje informację o dostępności placów zabaw i boisk wielofunkcyjnych w czasie wakacji w Mławie.    Które...
ulica Studzieniec

Uwaga! Ruch utrudniony na uczęszczanej ulicy

0
W Mławie rozpoczęła się realizacja jednej z najważniejszych inwestycji drogowych tego roku – przebudowa ulicy Studzieniec. Wykonanie zadania o wartości blisko 10 000 000...
- REKLAMA -
  • Do wynajęlcia lokal usługowo-handlowy, 130,35 m2
    Do wynajęlcia lokal usługowo-handlowy, 130,35 m2
    Cena: 4 565 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Cena: 120 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
dzieci

Wakacyjne warsztaty z archeologii

0
Muzeum Ziemi Zawkrzeńskiej w Mławie przygotowało ofertę wakacyjnych zajęć dla dzieci i młodzieży.   Wakacyjne warsztaty z archeologii Zajęcia rozpoczynają się we wtorek, 28 czerwca 2022 r....

Mławianka melduje się w trzeciej lidze

1
Na takie święto futbolu czekaliśmy w Mławie długich szesnaście lat. W tym czasie nie zabrakło spadków nawet do okręgówki. Na szczęście marzenia o trzeciej...

Wysokiej jakości akcesoria do akwarium

0
Planując założenie akwarium należy szukać rozwiązań, które sprawią, że hodowla rybek będzie udana a jej prowadzenie nie będzie dla nas kłopotliwe.   Możliwości jest sporo, ponieważ...
- REKLAMA -
policjant wypisuje mandat

Punkty karne znikają z mandatu

0
Punkty karne znikają z mandatu. Jednak myli się ten, kto uważa, że zniknięcie punktów karnych z mandatu oznacza ich likwidację. Wręcz przeciwnie będzie trudniej...

Podziękują biskupowi Piotrowi Liberze

0
Uroczystość dziękczynnego nabożeństwa czerwcowego rozpocznie się jutro w poniedziałek 27 czerwca o godz. 11.00  w bazylice katedralnej w Płocku.   Podziękują biskupowi Piotrowi Liberze Kuria diecezjalna w...
mieszkańcy

Około 40 mieszkańców podpisało umowy

0
Około 40 osób zainteresowanych wymianą pieców węglowych na gazowe podpisało umowy z ratuszem umowy na dofinansowanie inwestycji 20 czerwca w pałacu ślubów.   Około 40 mieszkańców...

Wypadek na nowej siódemce. Jeden z pasów S7 zablokowany

0
Pas ruchu w kierunku Gdańska zablokowany. Na odcinku nowej siódemki, w pobliżu ulic: Warszawskiej i Nowowiejskiej w Mławie, doszło do wypadku drogowego.   Wypadek na nowej...
- REKLAMA -
0
Przejdź do komentarzyx
()
x