sobota, 03 grudnia 2022
- REKLAMA -
naszamlawa.plPo godzinachSiedem mało skutecznych sposobów na przeziębienie
- REKLAMA -
  • Działka 1028m2, Parcele Łomskie
    Działka 1028m2, Parcele Łomskie
    Cena: 147 999,98 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Dom wolnostojący, 5 pokoi, Mława-Wólka
    Dom wolnostojący, 5 pokoi, Mława-Wólka
    Cena: 585 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Hala produkcyjna, park maszynowy na gruncie 5787 m2
    Hala produkcyjna, park maszynowy na gruncie 5787 m2
    Cena: 920 000 zł  / Miejscowość: Kuczbork-Osada  / Kategoria: Nieruchomości

Siedem mało skutecznych sposobów na przeziębienie

-

Przełom wiosny i zimy to raj wirusów, dlatego ludzie się przeziębiają. Powszechnie znane są domowe sposoby leczenia, takie jak: witamina C, echinacea czy czosnek. Być może poprawiają samopoczucie, ale ich skuteczność w prewencji czy leczeniu przeziębienia jest, niestety, mierna.

  1. Witamina C
- R E K L A M A -

Pomoże umiarkowanie tylko tym, którzy uprawiają intensywny wysiłek fizyczny. Prowadzisz normalny tryb życia – łykanie witaminy nie uchroni cię przed przeziębieniem.

Powszechne, acz niestety, fałszywe przekonanie, iż witamina C chroni przed przeziębieniem i  je leczy, kiedy ono już wystąpi, wzięło się prawdopodobnie z doniesienia na ten temat autorstwa dwukrotnego noblisty Linusa Paulinga. Niestety, kolejne eksperymenty oceniające wpływ witaminy C na przeziębienie nie potwierdziły tezy Paulinga. Opublikowany w 2013 roku przegląd piśmiennictwa na temat „witamina C vs przeziębienie” objął 29 różnych badań na ponad 11 tys. uczestników. Okazuje się, że regularne zażywanie witaminy C nie chroni przed przeziębieniem, choć lekko łagodzi jego przebieg, kiedy już wystąpi.

Korzyść z regularnego zażywania witaminy C odczuwali jedynie ci, którzy intensywnie trenują sporty wysiłkowe – np. biegający maratony: maratończycy mieli dwukrotnie niższe ryzyko zachorowania na przeziębienie w razie zażywania witaminy C.

Przyjmowanie zaś wysokich dawek witaminy C na początku przeziębienia nie wykazało skuteczności w zmniejszeniu czasu chorowania i ulżeniu dolegliwości.

  1. Echinacea

Przegląd systematyczny Cochrane z 2014 roku pokazał, że niektóre produkty zawierające echinaceę mogą być skuteczniejsze niż placebo w leczeniu przeziębienia. Niestety, wniosek badaczy jest taki, że mimo to efekty kliniczne stosowania echinacei są słabe, podobnie jak i jej niewielkie działanie zapobiegające przeziębieniu.

  1. Czosnek

Pojedyncze badanie przeprowadzone na 146 uczestnikach wykazało, że jedzenie czosnku codziennie przez trzy miesiące może przeciwdziałać wystąpieniu przeziębienia. Zarówno próba uczestników badania, jak i jego konstrukcja, nakazuje ostrożność w podchodzeniu do jego rezultatów, zaś samo zjawisko wymaga pogłębionych analiz i kolejnych eksperymentów. Na tym etapie nie można zatem postawić kropki nad „i” stwierdzając, że czosnek chroni przed przeziębieniem.

  1. Inhalacje

To sposób, który odszedł już chyba do lamusa, ale być może nadal niektórzy wierzą w jego moc. Polega na wdychaniu pary wodnej unoszącej się z miski czy garnka wypełnionego gorącym naparem z różnymi ziołami. Wierzono, że w ten sposób skutecznie można się pozbyć wydzieliny z dróg oddechowych i wyleczyć przeziębienie. Przegląd systematyczny Cochrane z 2013 roku obejmujący sześć badań na ogółem 394 uczestnikach wykazał, że inhalacje nie przynoszą żadnej korzyści w leczeniu przeziębienia.

  1. Antybiotyki

Ponieważ przeziębienie wywołują wirusy, a antybiotyki działają na bakterie, nic dziwnego, że okazały się nieskuteczne w walce z przeziębieniem. Przegląd systematyczny Cochrane z 2013 roku wykazał jednak, że przyjmowanie antybiotyków na przeziębienie daje pewien efekt: nieprzyjemne skutki uboczne (jak na przykład niszczenie dobroczynnej mikroflory bakteryjnej w jelitach).

  1. Paracetamol albo niesteroidowe leki przeciwzapalne

Systematyczny przegląd prac Cochrane z 2015 roku, w którym uwzględniono randomizowane próby badawcze na ogółem 758 uczestnikach wykazał, że paracetamol może łagodzić takie dolegliwości jak zaleganie wydzieliny katarowej w nosie. Nie zwalcza jednak takich, jak: ból gardła, kaszel czy złe samopoczucie. Zastrzec trzeba, że jakość dowodowa uwzględnionych badań była niska do średniej, zatem należy ich wyniki traktować z ostrożnością.

Jeśli chodzi o niesteroidowe leki przeciwzapalne, w dziewięciu randomizowanych badaniach na ogółem ponad 1000 uczestnikach wykazano, że z jednej strony mają działanie przeciwbólowe, ale… nic poza tym. Przynajmniej jeśli chodzi o leczenie przeziębienia – leki te podrażniają przewód pokarmowy.

  1. Połączenie leków antyhistaminowych, środków udrażniających górne drogi oddechowe i przeciwbólowych

Przegląd systematyczny Cochrane z 2012 roku, obejmujący 27 badań na ogółem ponad 5 tys. uczestnikach wykazał, że takie połączenie leków uwalnia od wielu dolegliwości przeziębienia pozwala szybciej zwalczyć przeziębienie u dorosłych i starszych dzieci. Trzeba jednak zważyć proporcję tych korzyści do skutków ubocznych, takich jak senność, uczucie suchości w ustach i zaburzenia snu.

Powyższego przeglądu piśmiennictwa dotyczącego rozmaitych metod na przeziębienie dokonała na stronie www.evidentlycochrane.net  Lynda Ware z Cochrane UK (Cochrane Library to jedna  z najbardziej znanych i poważanych baz danych z medycznymi doniesieniami naukowymi).

„Wygląda na to, że jesteśmy skazani na cierpienie z powodu przeziębienia” – konkluduje swoją analizę Lynda Ware.

 

- R E K L A M A -
Subskrybuj
Powiadom o
guest
Na podany adres email otrzymasz powiadomienie po akceptacji komentarza przez moderatora.

Chcąc jak najlepiej zabezpieczyć i chronić Twoje dane osobowe zgodnie z przepisami RODO, potrzebna nam jest Twoja zgoda na ewentualne ich przetwarzanie. Informujemy jednocześnie, że publikacja komentarza w portalu "Nasza Mława" skutkuje wyrażeniem przez Ciebie takiej zgody. Nigdzie nie przekazujemy Twoich danych (IP) i chronimy je jak najlepiej potrafimy, wykorzystując do tego wszelkie możliwe formy.

UŻYTKOWNIK PONOSI WYŁĄCZNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA TREŚCI ZAMIESZCZANE PRZEZ SIEBIE W PORTALU NASZA MŁAWA, W SZCZEGÓLNOŚCI JEST ODPOWIEDZIALNY ZA EWENTUALNE NARUSZENIE PRAW LUB DÓBR OSÓB TRZECICH ORAZ SZKODY Z TEGO TYTUŁU.
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie
Ratusz Mława

Oszczędności w urzędzie. Ratusz czynny krócej

0
Wiele się mówi o oszczędnościach wynikających z cen energii elektrycznej. Doczekaliśmy się tego w Mławie. Władze informują o skróconym czasie pracy ratusz we wtorki.      Mławski...
węgiel

Tysiące wniosków o węgiel

0
Tysiące wniosków o dodatek węglowy złożyli mieszkańcy Mławy. 30 listopada 2022 r. zakończono przyjmowanie wniosków o wypłatę dodatku węglowego i o wypłatę dodatku dla...
mikołajki

Zabawowo, koncertowo i sportowo. Lista imprez

0
Zabawowo, koncertowo i sportowo wkrótce w Mławie. Przed nami spotkanie czytelnicze, Mikołajki Miejskie, zawody pływackie, koncert muzyki kameralnej, Dzień Darczyńcy, spotkanie autorskie i wspólne bieganie.  Zabawowo,...

Jak kupować złoto w 2022 roku i dlaczego warto?

0
Inwestycja w złoto jest od lat znana jako forma zabezpieczenia kapitału w niepewnych czasach. Głównie dlatego, że jest względnie odporne na inflację (pozwala zachować...
- REKLAMA -
  • Do wynajęlcia lokal usługowo-handlowy, 130,35 m2
    Do wynajęlcia lokal usługowo-handlowy, 130,35 m2
    Cena: 4 565 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości
  • Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Lokal na sprzedaż w centrum Mławy !
    Cena: 120 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria: Nieruchomości

Ale zagroda! Będą żubry [ZDJĘCIA]

0
Prace na terenie planowanej, pokazowej zagrody żubrów w Krajewie nie zwalniają tempa, pomimo coraz większego chłodu. Ale zagroda! Będą żubry Żubry znajdą swój dom na...

Parkowanie w Mławie. Nowe zasady

3
W Mławie od 1 grudnia obowiązują nowe zasady parkowania w płatnej strefie. Podczas wykupywania biletu parkingowego należy wpisać numer rejestracyjny pojazdu, który parkujemy.  Parkowanie w...
kobieta kładąca znicz przy tablicy pamiątkowej

„Niech żyje Polska!”. Uroczystość pamięci żołnierzy AK

0
80 lat temu czworo bohaterskich żołnierzy Armii Krajowej zginęło w wyniku egzekucji na mławskim rynku. W sobotę 17 grudnia 2022 r. upamiętnimy bohaterów. Uroczystość...
- REKLAMA -

U sąsiadów pierwsze radiowozy w nowych barwach [FILM]

0
Pierwsze nowe radiowozy w nowych barwach trafiły na Warmię i Mazury. U sąsiadów pierwsze radiowozy w nowych barwach Nowy wzór oznakowania radiowozów i pozostałych pojazdów policyjnych...
stacja Mława

Zaskakujące dane o inflacji w listopadzie

0
Zaskakujące dane o inflacji w listopadzie 2022 r. Okazały się one lepsze od prognoz analityków. GUS podaje, że minionym miesiącu nastąpił spadek inflacji (w listopadzie...
Zamiast kwiatów prosił o wpłaty na szpital w którym się leczył

Prosił o wpłaty na szpital w którym się leczył

0
Mławianin prosił o wpłaty na rzecz fundacji działającej przy szpitalu, w którym się leczył. Żona zmarłego oraz inni bliscy spełnili jego życzenie. Szpital MSWiA...
karta visa

Zaciągnęli kredyt na dane 41-latki

0
41-latka z gm. Joniec padła ofiarą oszustów działających na rynku kryptowalut. Za namową rzekomego doradcy zainstalowała aplikacje do handlu wirtualnymi walutami i podała mu...
- REKLAMA -
0
Przejdź do komentarzyx
()
x