czwartek, 22 lutego 2024
naszamlawa.plPo godzinachIdzie weekend: czas na odsypianie!
- REKLAMA -
  • Dwupokojowe mieszkanie na osiedlu Zielone Tarasy
    Dwupokojowe mieszkanie na osiedlu Zielone Tarasy
    Cena: 390 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Kompleks działek budowlanych 1000m2 - 1534m2
    Kompleks działek budowlanych 1000m2 - 1534m2
    Cena: 130 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Zakład produkcji stolarskiej na działce 2,2775 ha
    Zakład produkcji stolarskiej na działce 2,2775 ha
    Cena: 3 800 000 zł  / Miejscowość: Narzym  / Kategoria:
  • Działka w Mławie przy ul. Poziomkowej
    Działka w Mławie przy ul. Poziomkowej
    Cena: 269 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Działka budowlana 1181 m2 w sąsiedztwie lasu
    Działka budowlana 1181 m2 w sąsiedztwie lasu
    Cena: 185 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Przestronny trzykondygnacyjny dom w Mławie
    Przestronny trzykondygnacyjny dom w Mławie
    Cena: 650 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Dom dla pracowników firm – Wynajem - Działdowo
    Dom dla pracowników firm – Wynajem - Działdowo
    Cena: 2 500 zł  / Miejscowość: Działdowo  / Kategoria:
  • Dom na dużej 28-arowej działce, blisko centrum
    Dom na dużej 28-arowej działce, blisko centrum
    Cena: 790 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Działka 1000 m2 przy ul. Nowowiejskiej w Mławie
    Działka 1000 m2 przy ul. Nowowiejskiej w Mławie
    Cena: 130 000 zł do negocjacji  / Miejscowość: Mława  /…
  • Przestronny dom z dwoma niezależnymi mieszkaniami
    Przestronny dom z dwoma niezależnymi mieszkaniami
    Cena: 5 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Działka budowlana 1534 2 w Mławie przy ul Nowowiejskiej
    Działka budowlana 1534 2 w Mławie przy ul Nowowiejskiej
    Cena: 199 420 zł do negocjacji  / Miejscowość: Mława  /…
  • Działka inwestycyjna k. Mławy, pow. 2,22 ha
    Działka inwestycyjna k. Mławy, pow. 2,22 ha
    Cena: 450 000 zł  / Miejscowość: Turza Mała  / Kategoria:

Idzie weekend: czas na odsypianie!

-

Odsypianie w weekendy zarywanych nocy w ciągu tygodnia może mieć pozytywny wpływ na długość życia – wynika z badań przeprowadzonych przez uczonych ze Szwecji i USA.

- R E K L A M A -

Jednak ich autorzy – naukowcy z Karolinska Instytutet, Uniwersytetu w Sztokholmie oraz Texas A&M University w Stanach Zjednoczonych zastrzegają, że choć trwały 13 lat i objęły około 43 tysiące uczestników, mają one charakter obserwacyjny i ich wniosek jest na razie „spekulatywny”, a do jego potwierdzenia potrzeba wielu jeszcze doświadczeń.

„Sugerujemy, że mało snu w ciągu tygodnia może być zrekompensowane podczas weekendu dłuższym snem” – napisali w pracy opublikowanej na łamach Journal of Sleep Research.

Jakość i długość snu ma istotne znaczenie nie tylko dla zdrowia, ale i długości życia. Praca szwedzkich naukowców to pierwsze badanie, w którym starano się sprawdzić, jak oddziałują na długość życia różnice w czasie snu w „zwykłe” dni tygodnia i w dni wolne od pracy. Badacze przy okazji potwierdzili ustalenia innych naukowców, że osoby, które regularnie przesypiają dziewięć lub powyżej dziewięciu godzin na dobę, ryzykują… skróceniem życia.
Jako grupę kontrolną badacze wytypowali osoby, które przesypiały przez cały tydzień regularnie sześć do siedmiu godzin na dobę (zatem mniej więcej tyle, ile zaleca się snu dorosłej osobie).
Sprawdzali statystyki zgonów w grupie kontrolnej i pozostałych (m.in. przesypiających pięć i mniej godzin na dobę przez cały tydzień, czy też – pięć godzin i mniej podczas “zwykłych” dni tygodnia, ale siedem i więcej podczas weekendu).
Okazało się, że niedosypiający w ciągu tygodnia zmniejszali ryzyko zgonu w ciągu okresu obserwacji (13 lat), nadrabiając dłuższym snem w weekendy.
Zbliża się weekend, więc niedosypiający mają szansę sprawdzić tę teorię w praktyce.

- R E K L A M A -
Subskrybuj
Powiadom o
guest
Na podany adres email otrzymasz powiadomienie po akceptacji komentarza przez moderatora.

Chcąc jak najlepiej zabezpieczyć i chronić Twoje dane osobowe zgodnie z przepisami RODO, potrzebna nam jest Twoja zgoda na ewentualne ich przetwarzanie. Informujemy jednocześnie, że publikacja komentarza w portalu "Nasza Mława" skutkuje wyrażeniem przez Ciebie takiej zgody. Nigdzie nie przekazujemy Twoich danych (IP) i chronimy je jak najlepiej potrafimy, wykorzystując do tego wszelkie możliwe formy.

UŻYTKOWNIK PONOSI WYŁĄCZNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA TREŚCI ZAMIESZCZANE PRZEZ SIEBIE W PORTALU NASZA MŁAWA, W SZCZEGÓLNOŚCI JEST ODPOWIEDZIALNY ZA EWENTUALNE NARUSZENIE PRAW LUB DÓBR OSÓB TRZECICH ORAZ SZKODY Z TEGO TYTUŁU.
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie

Kierowcy stracili prawo jazdy

0
Kierowcy stracili prawo jazdy, podczas nadzoru, prowadzonego przez grupę SPEED, na terenie gmin Strzegowo i Wiśniewo. W terenie zabudowanym jechali z prędkością ponad 100...

Takiej „Legendy o Mławie” jeszcze nie było [ZDJĘCIA]

0
Takiej legendy w Mławie jeszcze nie było. Oczywiście mowa "Legendzie o Mławie" - o najnowszej publikacji autorstwa Joanny Rodowicz - artystki malarki, rzeźbiarki, a...

Mazowsze. Napadł ekspedientkę z łomem w ręku

0
Zamaskowany mężczyzna, grożąc ekspedientce łomem, zażądał wydania pieniędzy. Sprzedawczyni skutecznie obroniła się przed napastnikiem. Sprawcy — mieszkańcowi gm. Nowe Miasto grozi teraz do 20...

W rekordach siła. Nowe pokolenie w akcji

0
Lekkoatleci mławskiego Zawkrza wrócili do sportowej rywalizacji i zrobili to z dużym animuszem. Na inaugurację nowej edycji Warszawskiej Ligi Biegowej sięgnęli nie tylko po...
  • Przestronny trzykondygnacyjny dom w Mławie
    Przestronny trzykondygnacyjny dom w Mławie
    Cena: 650 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Dom na dużej 28-arowej działce, blisko centrum
    Dom na dużej 28-arowej działce, blisko centrum
    Cena: 790 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Działka w Mławie przy ul. Poziomkowej
    Działka w Mławie przy ul. Poziomkowej
    Cena: 269 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
dzieci

261 tys. wniosków o 800 plus

0
Już 261 tys. wniosków o 800 plus złożyli rodzice i opiekunowie na Mazowszu na nowy okres świadczeniowy. To spora ilość wniosków o świadczenie wychowawcze.      Od...

Informacje z Mazowsza 47 [SPONSOROWANE]

0
W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego "Informacje z Mazowsza" mówimy m.in. o alarmujących danych GUS dotyczących coraz mniejszej liczby urodzeń w Polsce,...
policyjny kogut

Podszywają się pod Komendanta Głównego Policji

0
Centralne Biuro Zwalczania Cyberprzestępczości ostrzega przed fałszywymi e-mailami. Cyberprzestępcy rozsyłają wiadomości pocztą elektroniczną rzekomo pochodzące od Komendanta Głównego Policji insp. Marka Boronia.    Podszywają się pod...
- REKLAMA -
- REKLAMA -

Z OSTATNIEJ CHWILI. W centrum Mławy 150 maszyn [ZDJĘCIA]

2
AKTUALIZACJA Z GODZINY 15. Rolniczy protest (na godzinę 15) skupił się w sercu miasta. Do centrum Mławy wjechało około 150 ciągników rolniczych. Rolnicy poruszają...

Z OSTATNIEJ CHWILI. Protest rolników [FILM i ZDJĘCIA]

0
Jeśli nie musicie, to lepiej nie wyjeżdżajcie dziś na ulice w mieście i w okolicach. Występują utrudnienia w ruchu spowodowane protestem rolników.    Z OSTATNIEJ CHWILI....

Zalew napełniony wodą [ZDJĘCIA]

3
Zalew Ruda pod Mławą po 20 miesiącach został napełniony wodą, dzięki temu pływa tam już para łabędzi i są setki kaczek. Infrastruktury rekreacyjnej dla...

Mistrzowie z dubletem. Bartkowski MVP

0
W piątkowy wieczór podsumowano tegoroczną edycję Dan-Bud Amatorskiej Ligi Futsalu. Nagrodzono zespoły, nie zabrakło także wyróżnień dla najlepszych zawodników rozgrywek w poszczególnych kategoriach. Wybrano...
- REKLAMA -
0
Przejdź do komentarzyx