Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego już przed nimi ostrzega. Wedle prognoz taka pogoda utrzyma się do czwartku (3 sierpnia). Temperatura powietrza na Mazowszu będzie przekraczać 30 stopni Celsjusza.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Warszawie prognozuje, że dziś (we wtorek 1 sierpnia) termometry wskażą 33 stopnie. W środę będzie najwyższa temperatura – nawet do 36 stopni. W czwartek nieco mniej – 31 stopni.
Wysoka temperatura może być niebezpieczna dla zdrowia ludzi i zwierząt. Warto przestrzegać podstawowych zasad zachowania w czasie upałów i pamiętać również o bezpieczeństwie nad wodą. Od początku roku na Mazowszu utonęło 25 osób.
Upały są szczególnie groźne dla osób starszych, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem. W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad:
– unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia – osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
– chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie;
– osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
– pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane) – osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
– w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie) ale unikać skrajnych zmian temperatur;
– unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
– spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;
Nie zapominajmy o zwierzętach – nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach.
Gdy zauważymy objawy udaru słonecznego (bóle i zawroty głowy, osłabienie, nudności, zaburzenia widzenia albo świadomości i przytomności, gorączkę, dreszcze, czy drgawki lub przyśpieszenie tętna) należy ułożyć poszkodowanego w cieniu, podać wodę (jeśli jest przytomny), nałożyć zimne kompresy i wezwać pomoc medyczną.
Ostrzeżenia pogodowe oraz szczegółowa prognoza dla danego regionu są dostępne w serwisie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej www.pogodynka.pl.
