wtorek, 12 listopada 2024
naszamlawa.plPo godzinachCzarna herbata pomaga schudnąć?
- REKLAMA -
  • Gotowy do zamieszkania dom parterowy w Mławie
    Gotowy do zamieszkania dom parterowy w Mławie
    Cena: 540 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • M-3 na OKM *Na start *Inwestycja pod wynajem*
    M-3 na OKM *Na start *Inwestycja pod wynajem*
    Cena: 239 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Przytulne M-4 | oddzielna kuchnia | loggia | OKM
    Przytulne M-4 | oddzielna kuchnia | loggia | OKM
    Cena: 369 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Kamienica w centru Działdowa
    Kamienica w centru Działdowa
    Cena: 980 000 zł do negocjacji  / Miejscowość: Działdowo  /…
  • Parterowy dom, 4 pokoje, Mława
    Parterowy dom, 4 pokoje, Mława
    Cena: 540 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Dwustronne M-4 z balkonem, Os. Książąt Mazowieckich
    Dwustronne M-4 z balkonem, Os. Książąt Mazowieckich
    Cena: 298 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Kamienica w centrum Działdowa, ul. Katarzyny
    Kamienica w centrum Działdowa, ul. Katarzyny
    Cena: 320 000 zł  / Miejscowość: Działdowo  / Kategoria:
  • Przestronny i funkcjonalny dom z dwoma garażami
    Przestronny i funkcjonalny dom z dwoma garażami
    Cena: 850 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • M-4 na Os. Książąt Mazowieckich, 2 piętro
    M-4 na Os. Książąt Mazowieckich, 2 piętro
    Cena: 375 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Dom jednorodzinny w Mławie
    Dom jednorodzinny w Mławie
    Cena: 520 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • Efektowne mieszkanie na nowym osiedlu w Mławie
    Efektowne mieszkanie na nowym osiedlu w Mławie
    Cena: 450 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:

Czarna herbata pomaga schudnąć?

-

Nie tylko zielona, ale i czarna herbata pomaga walczyć z otyłością. Zawarte w nich polifenole działają na dwa różne sposoby, lecz efekt jest podobny.

- R E K L A M A -

Czarna, biała, czerwona i zielona, plus różnego rodzaju mieszanki aromatyzowane. Herbata świetnie rozgrzewa, przydaje się w chłodne dni. Przez wiele lat uważano, że to tylko używka, a więc nie posiada wartości odżywczych. To nieprawda. Z wielu badań wynika, że herbata to produkt wręcz prozdrowotny. W ostatnich latach na celowniku naukowców znalazły się przede wszystkim zawarte w herbacie polifenole – substancje z grupy przeciwutleniaczy.

Do tej pory uważano, że najwięcej i najbardziej aktywnych tego typu składników zawiera herbata zielona, stąd pojawiły się sugestie, że ma ona najlepszy wpływ na ludzkie zdrowie. Było między innymi wiadomo, że obniża ona masę ciała. Jak wynika z artykułu dr Reginy Wierzejskiej z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie zamieszczonego na łamach „Przeglądu Epidemiologicznego”, za zjawisko to odpowiada kofeina i galusan epigalokatechiny, które redukują wchłanianie tłuszczu, zwiększają wydatek energetyczny organizmu oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

Nowe badania amerykańskich naukowców z University of California w Los Angeles, dowodzą jednak, że „odchudzające” działanie ma nie tylko herbata zielona, ale i czarna. A na dodatek rezultaty utraty wagi w obydwu przypadkach są podobne, choć mechanizmy działania zawartych w nich polifenoli inne.

Zespół dr Henning ustalił, że cząsteczki polifenoli zawartych w czarnej herbacie są za duże, by zostać wchłonięte bezpośrednio. Stymulują jednak rozwój bakterii zwanych Pseudobutyrivibrio. Jednym z produktów przemiany tych drobnoustrojów są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe – głównie kwas propionowy, o którym wiadomo, że zmienia metabolizm energetyczny w wątrobie (m.in. hamuje syntezę cholesterolu).

– Dla miłośników czarnej herbaty może to być dodatkowy powód, by ją pić – dodaje dr Henning.

Warto tu jednak pamiętać, że zawartość polifenoli w liściach herbacianych jest naturalnie zróżnicowana i zależy od wielu czynników, m.in.: nasłonecznienia upraw, wilgotności powietrza i gleby, wieku zrywanych liści. Młode listki zawierają więcej polifenoli niż starsze. Jednak poza naturalną zawartością tych substancji w herbacie, wpływ na ich ilość w naparze, ma sposób jego przygotowania. Najwięcej polifenoli mają herbaty zaparzane przez 10 minut. Są one jednak gorzkie, właśnie dlatego, że gorzkie są owe przeciwutleniacze.Innymi produktami spożywczymi zawierającymi te same substancje są: gorzka czekolada, czerwone winogrona i wino oraz jabłka.

Herbata jest zdrowa. Niemniej jednak trzeba pamiętać, że opisane powyżej badania przeprowadzono na myszach, które choć podobne do nas, ludźmi jednak nie są. Ostrożność jest też wskazana z tego względu, że nie wiadomo, jak stosowane u zwierząt dawki ekstraktu herbaty przekładać na filiżanki naparu. Oprócz picia herbaty lepiej więc zachować zdrową dietę, ruszać się i dobrze spać. Wtedy z prawidłową wagą z pewnością nie będzie problemu.

Anna Piotrowska (cyt. fragmenty za www.zdrowie.pap.pl)

- R E K L A M A -
Viaamil
Subskrybuj
Powiadom o
guest
Na podany adres email otrzymasz powiadomienie po akceptacji komentarza przez moderatora.

Chcąc jak najlepiej zabezpieczyć i chronić Twoje dane osobowe zgodnie z przepisami RODO, potrzebna nam jest Twoja zgoda na ewentualne ich przetwarzanie. Informujemy jednocześnie, że publikacja komentarza w portalu "Nasza Mława" skutkuje wyrażeniem przez Ciebie takiej zgody. Nigdzie nie przekazujemy Twoich danych (IP) i chronimy je jak najlepiej potrafimy, wykorzystując do tego wszelkie możliwe formy.

UŻYTKOWNIK PONOSI WYŁĄCZNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA TREŚCI ZAMIESZCZANE PRZEZ SIEBIE W PORTALU NASZA MŁAWA, W SZCZEGÓLNOŚCI JEST ODPOWIEDZIALNY ZA EWENTUALNE NARUSZENIE PRAW LUB DÓBR OSÓB TRZECICH ORAZ SZKODY Z TEGO TYTUŁU.
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie

Digitalizacja dokumentów – jak przekształcić firmowe archiwa w wersję cyfrową? [Artykuł sponsorowany]

0
Archiwa, w których przechowuje się dokumenty papierowe, zajmują sporo miejsca, a ich obsługa pochłania sporo cennego czasu. A gdyby tak przekształcić je w wersję...

Uwierzył w internetową miłość i stracił wszystkie oszczędności

0
Mężczyzna uwierzył w internetową miłość i stracił wszystkie oszczędności. 6400 złotych stracił mężczyzna, który zauroczony poznaną w internecie kobietą postanowił przelać pieniądze za rzekomą...

Gęsta mgła powoduje niebezpieczeństwo na drogach

0
Gęsta mgła powoduje niebezpieczeństwo na drogach. Mundurowi zalecają szczególną ostrożność, ponieważ mgła znacząco obniża widoczność i zwiększa ryzyko wypadków. - Niska temperatura i wysoka...

Kolejny sukces nad Bronią. Zły początek, udany finisz

3
Podopieczni Bartosza Szczęsnego przystąpili do rywalizacji z Bronią Radom bez Ivana Hurenko. Kontuzja odniesiona w meczu z Lechią Tomaszów Mazowiecki okazała się poważna. Uraz...
  • Kamienica w centrum Działdowa, ul. Katarzyny
    Kamienica w centrum Działdowa, ul. Katarzyny
    Cena: 320 000 zł  / Miejscowość: Działdowo  / Kategoria:
  • Dom jednorodzinny w Mławie
    Dom jednorodzinny w Mławie
    Cena: 520 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:
  • M-3 na OKM *Na start *Inwestycja pod wynajem*
    M-3 na OKM *Na start *Inwestycja pod wynajem*
    Cena: 239 000 zł  / Miejscowość: Mława  / Kategoria:

Narodowe Święto Niepodległości odzyskało swoją rangę w 1989 r. 

0
Dziś 11 listopada upamiętniamy 106. rocznicę odzyskania przez Polskę Niepodległości. Na temat mławskich obchodów Narodowego Święta Niepodległości informujemy tutaj. 11 listopada upamiętnia jedną z...
droga zimą

Dlaczego warto nosić odblaski?

0
Jesienią piesi są szczególnie narażeni na niebezpieczeństwa na drodze.. Należą oni do niechronionych uczestników ruchu, co oznacza, że w przypadku wypadku nie chronią ich...

Wielka Mławska Motoparada i bieg w Narodowe Święto Niepodległości

0
Pierwsza Wielka Mławska Motoparada, Bieg Niepodległości, msza święta w Kościele Świętej Trójcy w Mławie. Mławianie 11 listopada uczczą 106. rocznicę odzyskania przez Polskę Niepodległości.  Wielka...
- REKLAMA -
- REKLAMA -
pałac ślubów

Zastrzegłeś numer PESEL? Możesz napotkać problemy

0
Zastrzegłeś numer PESEL? Możesz napotkać problemy przy załatwianiu niektórych spraw. Z możliwości zastrzeżenia numeru PESEL skorzystało już ponad 4 miliony Polaków. Co powinieneś wiedzieć? Od...

20 Ogólnopolski Festiwal Muzyki Młodzieżowej ROCKOWANIA

0
Zapraszamy na XX Ogólnopolski Festiwal Muzyki Młodzieżowej ROCKOWANIA. Redakcja Portalu Nasza Mława jest wśród patronów medialnych wydarzenia. Z okazji dwudziestej jubileuszowej edycji udział we...

Nowy rozkład jazdy pociągów od 15 grudnia

0
Od niedzieli, 15 grudnia wchodzi w życie nowy roczny rozkład jazdy pociągów 2024/2025. Kolej zapowiada jeszcze krótsze czasy przejazdu oraz zatrzymania pociągów na nowych...

Warsztaty rodzinne. Kotylion czy kokarda?

0
Aktywność łączącą pokolenia i kształtującą poczucie przynależności narodowej proponuje mławskie muzeum z okazji Narodowego Święta Niepodległości 11 listopada. Mławianie mają szansę wziąć udział w...
- REKLAMA -
0
Przejdź do komentarzyx