Masaż shiatsu to popularny sposób na zapewnienie sobie relaksu. Zalecany jest zwłaszcza osobom, które często czują się zmęczone, mają problemy ze snem, są narażone na częsty stres i zdarza im się narzekać na sztywność pleców, karku czy też innych części ciała. Nie trzeba jednak stale zapisywać się na wizyty do masażysty, aby poradzić sobie z tymi trudnościami. Mata do masażu shiatsu może stać się elementem wyposażenia w Twoim domu! Przeczytaj tekst i dowiedz się, jak prawidłowo jej używać.
Wybierz dla siebie najwygodniejszą pozycję – na leżąco lub siedząco
Masaż przy pomocy maty relaksacyjnej może odbywać się zarówno na siedząco, jak i na leżąco. Urządzenie można położyć na kanapie, fotelu, krześle lub na podłodze. To, o czym trzeba pamiętać, to to, aby zachować wyprostowaną postawę i po prostu oddać się chwili odprężenia.
Dużą zaletą mat masujących jest to, że można z nich korzystać w różnych miejscach – nie tylko w domu, ale i w podróży. Jeśli czeka Cię długa trasa samochodem, to spakuj do bagażnika matę. Podczas postoju wystarczy, że podłączysz ją do gniazda zapalniczki i poświęcisz kilka minut na relaks. Twoje ciało szybko się zregeneruje i będzie gotowe na dalszą część drogi.
Z jakich trybów pracy można korzystać?
Korzystanie z maty jest banalnie proste! Wystarczy tylko rozsiąść się wygodnie i przy pomocy pilota wybrać konkretny program oraz część ciała, która ma zostać poddana masażowi. Każdy model może posiadać odmienne funkcje. Przykładowo producent Casada – czyli jeden z najpopularniejszych twórców urządzeń masujących na rynku – oferuje swoim klientom następujące możliwości:
- różnorodne techniki masażu, takie jak: shiatsu, wałkowanie, ugniatanie, wibracja i ostukiwanie;
- kilka wbudowanych programów automatycznych do samodzielnego wyboru, w tym m.in.: dolne plecy, górne plecy, całe plecy, masaż punktowy, pobudzenie lub regeneracja;
- ustawienie szerokości głowic masujących, czasu masażu oraz jego intensywności.
Przed zakupem urządzenia warto sprawdzić, czy mata relaksacyjna cieszy się pozytywnymi opiniami i ile wynosi okres gwarancyjny. W przypadku wspomnianej marki Casada – istnieje możliwość wydłużenia czasu gwarancji nawet do 10 lat.
W jakich sytuacjach lepiej zrezygnować z używania maty relaksacyjnej?
Choć mata do masażu shiatsu posiada wiele zalet, to jednak nie wszyscy mogą pozwolić sobie na korzystanie z tego urządzenia. Specjaliści nie zalecają używania maty osobom, które m.in.:
- mają żylaki,
- zmagają się ze stanami zapalnymi w ciele (dodatkowe wibracje mogłyby tylko doprowadzić do zwiększenia bólu),
- cierpią na osteoporozę,
- chorują na miażdżycę lub epilepsję.
Używanie maty odradza się także osobom, które są świeżo po operacji, ponieważ intensywne ruchy urządzenia mogłyby doprowadzić do uszkodzenia szwów i wydłużyć czas gojenia się rany. Tego urządzenia do masażu nie powinny również używać kobiety w ciąży oraz podczas menstruacji.
Jeżeli nie masz pewności, czy Twój stan zdrowia pozwala na korzystanie z maty relaksacyjnej, to skontaktuj się ze swoim lekarzem. Dowiesz się wtedy, czy domowe urządzenie do masażu jest dla Ciebie na pewno bezpieczne.
